Главное преимущество разгрузочных дней на хурме эффективное очищение организма от накопившихся шлаков.

За день можно съедать от 1,5 до 2 кг хурмы. А если чувство голода будет непереносимым — можно включать в рацион 200 г ржаного хлеба и полстакана нежирного кефира. Кроме того можно пить чай на травах. Количество выпиваемой воды должно быть не менее 1,5 литров.

В витаминно-минеральный комплекс хурмы входят: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, Н и РР, а также минеральные вещества: калий, кальций, медь и марганец, железо, йод, молибден, фосфор и натрий, яблочная и лимонная кислота. Хурма богата магнием.

Хурма полезна при расстройствах пищеварения, она нормализует метаболизм и способствует выведению токсинов из организма. Йод, в большом количестве присутствующий в хурме, является отличным профилактическим средством против возникновения болезней щитовидной железы.

Важно! Во время диеты на хурме не рекомендуется пить кофе. Кроме того, она противопоказана диабетикам и людям с язвой желудка.

Leave a comment