Posh предлагает тебе короткий, но очень эффективный комплекс против усталости. Ты можешь выполнять его где угодно и когда угодно — дома перед телевизором, на работе, в дороге.


1. Вдохни полной грудью 3 раза.

2. Энергично разотри уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

3. Оскаль зубы и сделай несколько резких движений зубами вверх-вниз.

4. Разотри щеки.

5. Помассируй затылок.

6. Легко проведи пальцами несколько раз вдоль бровей.

7. Имитируя умывание, легко помассируй лицо обеими руками

Leave a comment