Многие из нас с завистью смотрят на девушек, которые могут сесть на шпагат или просто красиво прогнуться. Гибкое и пластичное тело – очень красиво. Однако, кроме непосредственной возможности выполнить ряд телодвижений, от растяжки есть еще несколько полезных эффектов.
Древнюю индийскую практику в современно мире используют для того, чтобы привести свое тело и дух в порядок. Йога для похудения лучший вариант для тех, кто не любит шумные спортзалы и активные тренировки. Останься наедине с собой и без труда получи красивый плоский живот.
После физических нагрузок важно получить с едой не более пятидесяти процентов калорий от тех, что вы потеряли во время тренировки
Большинство девушек посещает разного рода тренировки и массажи с целью придания телу рельефа, в первую очередь, в области пресса. Впрочем, умеренно рельефные мышцы на руках и ногах выглядят не менее эффектно. Каким правилам нужно следовать для того, чтобы максимально быстро придать телу необходимую рельефность мышц?
Правильное сбалансированное питание является залогом не только хорошего самочувствия, но также стройности и даже молодости. Впереди планеты всей по данному вопросу – японки и кореянки.
8 устойчивых мифов о целлюлите, которые мешают нам с ним бороться/
Не секрет, что скорость метаболизма можно незначительно увеличить, даже не столько увеличить, сколько просто слегка помочь организму. Для этого достаточно выработать у себя несколько простых привычек.
Как ни странно, но в похудении, тоже есть свои новации, а также возвращения к методам ушедших лет. Пока одни знаменитости используют оземпик (препарат для диабетиков), другие вспоминают о популярном в начале нулевых методе – яичной диете.
Популярность занятий йогой растет день ото дня. Это вполне объяснимо. Занятия этой индийской практикой позволяют не только сжечь калории, но также и войти в гармонию с собой, отлично растянуться и улучшить мышечный тонус, снизить проявления стресса, а также ускорить обмен веществ.
Не удивительно, что за выходные человек, как правило, набирает в весе. Однако, следуя определенным советам по снижению веса, можно не только перехитрить свой организм, но даже потерять пару килограммов.