Перед новогодними праздниками не лишним будет провести несколько разгрузочных дней,. чтобы подготовить организм к праздничному застолью.
Попытки похудеть у многих заканчиваются неудачей из-за отсутствия системного подхода. Многие просто соблюдают строгую диету и быстро срываются, а многие резко начинают очень активные тренировки, что приводит к перетренированности.
Для многих девушек процесс перехода к правильному питанию становится очень сложным из-за стереотипа о том, что диетические продукты не могут быть вкусными. Нет, ну правда, сколько человек может и хочет с удовольствием есть шпинат на постоянной основе. Тем не менее,, есть список очень вкусных продуктов, которые отлично насыщают тебя, не ведут к набору лишнего веса, могут даже способствовать ускорению обмена веществ, при этом еще и вкусные.
Мы все очень разные и соблюдаем разные диеты. А некоторые и вовсе едят и не толстеют. Однако, на любой диете всегда мучает постоянное чувство голода. Сегодня мы дадим 5 простых советов, как от этого избавиться.
Каждая из нас отлично знает, что надо делать для красоты, здоровья и хорошей фигуры. Знает, но не всегда соблюдает.
Бытует мнение, что набор веса после 30 лет связан со снижением скорости метаболизма. Якобы из-за этого все продукты, диеты и тренировки, направленные именно на ускорение скорости обмена веществ, начинают хуже работать – мол они, в лучшем случае доводят метаболизм до прежней скорости, а для его реального ускорения нужно прилагать намного больше усилий. Диетологи уверены, что это не так.
Даже если твоя фигура вполне себе стройная, тебе может быть неуютно в зале – все эти люди, смотрят, оценивают – фигуру, технику исполнения упражнений, выносливость – даже если это не так. Однако, если ты все же решилась пойти в спортзал, то вот несколько советов, чтобы ты не была слепым котенком.
Уже довольно долго о вреде сладкой пищи говорят не только диетологи, но и косметологи. По словам специалистов, от сахара кожа теряет эластичность, появляются высыпания, приобретает сероватый оттенок. Так ли это на самом деле?
Некоторое время назад стало популярно принимать препараты, содержащие хром, для того, чтобы ускорить и упростить процесс похудения. Смысл метода состоит в том, что препараты хрома якобы снижают тягу к сладкому, а это, в свою очередь, помогает исключить простые углеводы, из-за которых мы, как правило, набираем вес. а также, в целом, уменьшить потребление сахара. Так ли это на самом деле?
Оставаться сытой, сидя на диете, невозможно. Мы готовы убедить тебя в обратном! Ниже мы разобрали пять основных причин, из-за которых тебе приходится голодать во время похудения.