Posh предлагает интенсивный 15-минутный сет для ног и ягодиц. Упражнения нужно выполнять в максимально быстром темпе с минимальным отдыхом между упражнениями.
Даже, если ты привыкла ходить на каблуках или считаешь, что носишь комфортную высоту каблука, при которой нога не устает, все равно твои ноги устают, накапливается определенное мышечное напряжение.
Хочешь красивую и подтянутую попку? Хочешь идеально стройные ноги?
Топ-5 самых эффективных упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях.