Порой кажется, что ты прикладываешь все усилия – отказываешь себе в фастфуде и сладком, убиваешься в спортзале до седьмого пота, а потом еще и домой идешь пешком, но все равно не худеешь. На этом моменте многие просто опускают руки, сдаются, считая, что “это генетика” или “конституция такая”. Однако, специалисты утверждают, что, возможно, ты просто не учла три очень важных фактора.
Холодный сезон нередко приводит к изменениям в нашем образе жизни. Хмурые и дождливые дни, холода и дожди мало кого мотивируют даже на прогулки, а некоторые впадают в такую хандру, что не ходят на тренировки даже в спортзал.
Иногда так бывает, что интенсивные тренировки не дают желаемого результата – упругого рельефного пресса так и не появляется. С чем это может быть связано?
На самом деле, сушка подразумевает не только специфическое питание, но и особые тренировки. Цель этой системы состоит в том, чтобы довести процент жировых отложений в организме до минимума. В результате, тело выглядит максимально подтянуто и рельефно.