Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.
Несложный комплекс упражнений для сжигания жира на животе и боках