Эту программу для очистки организма разработал в 40-х доктор Стэнли Бэрроуз, и до сих пор она считается одной из самых безопасных и эффективных систем очищения кишечника.
Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.
Еще несколько лет назад авокадо воспринимался, как чистая экзотика. Считалось, что он уместен только в салатах с морепродуктами. Однако, поскольку это настоящий суперфуд, богатый огромным количеством витаминов и полезных жирных кислот, сегодня его употребляют чуть ли не каждый день – на завтрак или же для полезного перекуса.
Вместе с тем, авокадо несет в себе не только пользу, но и вред.
Бытует мнение, что набор веса после 30 лет связан со снижением скорости метаболизма. Якобы из-за этого все продукты, диеты и тренировки, направленные именно на ускорение скорости обмена веществ, начинают хуже работать – мол они, в лучшем случае доводят метаболизм до прежней скорости, а для его реального ускорения нужно прилагать намного больше усилий. Диетологи уверены, что это не так.
Уже довольно долго о вреде сладкой пищи говорят не только диетологи, но и косметологи. По словам специалистов, от сахара кожа теряет эластичность, появляются высыпания, приобретает сероватый оттенок. Так ли это на самом деле?
Когда ты только приступила к процессу снижения веса или же хочешь надолго закрепить результат, перейдя на максимально правильное питание, мелочей быть не может. Несколько простых советов, которые помогут тебе быстрее привыкнуть к новому режиму питания, оставаться бодрой, а также контролировать аппетит и не допускать переедания.
Способность очищаться, выводить токсины и другие не самые полезные вещества – это одно из природных свойств нашего организма. Однако, этот процесс можно ускорить и улучшить.
В некоторых случаях ни строгие диеты, ни изнурительные физические нагрузки не помогают сдвинуть вес с мертвой точки. Как правило, в такой ситуации главной причиной лишнего веса является гормональный фон. Что делать в таком случае?
Сбалансированное питание — это целая наука, изучение которой сегодня популярно среди всех женщин, следящих за своей фигурой.
Планка – самое базовое и очень эффективное упражнение, которое прорабатывает все тело всего за пару минут.