Tag: диета

Три утренние привычки, которые помогут расстаться с лишним весом

Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.

Топ-5 правил снижения веса

Попытки похудеть у многих заканчиваются неудачей из-за отсутствия системного подхода. Многие просто соблюдают строгую диету и быстро срываются, а многие резко начинают очень активные тренировки, что приводит к перетренированности.

Топ-10 вкусных продуктов, которые помогают худеть

Для многих девушек процесс перехода к правильному питанию становится очень сложным из-за стереотипа о том, что диетические продукты не могут быть вкусными. Нет, ну правда, сколько человек может и хочет с удовольствием есть шпинат на постоянной основе. Тем не менее,, есть список очень вкусных продуктов, которые отлично насыщают тебя, не ведут к набору лишнего веса, могут даже способствовать ускорению обмена веществ, при этом еще и вкусные.

Как избавиться от постоянного чувства голода

Мы все очень разные и соблюдаем разные диеты. А некоторые и вовсе едят и не толстеют. Однако, на любой диете всегда мучает постоянное чувство голода. Сегодня мы дадим 5 простых советов, как от этого избавиться.

Метаболизм не при чем! Почему реально ты набираешь после 30 лет

Бытует мнение, что набор веса после 30 лет связан со снижением скорости метаболизма. Якобы из-за этого все продукты, диеты и тренировки, направленные именно на ускорение скорости обмена веществ, начинают хуже работать – мол они, в лучшем случае доводят метаболизм до прежней скорости, а для его реального ускорения нужно прилагать намного больше усилий. Диетологи уверены, что это не так.