Если ты не любишь спорт, то способ сжечь калории все равно имеется. Конечно, эти варианты сжигают меньше калорий, чем спортивная нагрузка, но они очень приятны. Медитация предполагает сосредоточение на свое дыхании. Ты расслабляешься и начинаешь совершать максимально глубокие вдохи и выдохи, чем глубже твое дыхание, тем больше энергии потратит организм. Не забывай, что дышать нужно животом, а не грудью. Позволяет…
Быстро подтянуть фигуру и прийти в форму после новогодних праздников помогут интенсивные тренировки на всё тело. Для фул-боди занятий следует выбирать активные упражнения, задействующие все мышцы. Это существенно увеличивает энерготраты, то есть расход калорий, по сравнению с изолированными упражнениями, а также позволяет за одну тренировку проработать все тело, что удобно, если нет возможности заниматься регулярно. Комплексом из пяти функциональных упражнений…
Абдоминальный жир, то есть тот, который откладывается в области живота, приносит немало неприятностей его обладательницам.
Ты регулярно выполняешь упражнения, направленные на похудение, вроде соблюдаешь диету, но противный жирок никуда не уходит. Почему так?