Тренировки могут быть разными – в спортзале, на уличной спортплощадке, а могут быть и домашними. Некоторые не любят ходить в зал, а некоторые и рады бы, но декрет или нехватка времени не дают такой возможности. Это не беда, подтянутое тело можно получить и в домашних условиях.
В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать проблему лишнего веса нужно с помощью рационального подхода к питанию.
Для того, чтобы похудеть необязательно садиться на жесткую диету. Наши советы помогут тебе экономить до 1000 калорий в день без стресса и постоянного чувства голода!
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаешь ли ты их?
Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих.