Больше никаких проблем с метаболизмом, больше никакого вздутия живота.
Многие современные диетологи утверждают, что лучше заниматься спортом на голодный желудок. Но научные исследования говорят об обратном: интенсивное кардио без порции еды может привести к забросу желчи в желудок, к головным болям и даже к резким скачкам давления.
Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.
После тренировки хочется есть и плохо работает голова. Сегодня Posh подскажет тебе рецепт полезного перекуса, который будет полезен, как твоим мышцам, так и твоему мозгу.
Для достижения идеального результата помимо занятий спортом, необходимо правильно и сбалансировано питаться. Posh предлагает тебе список продуктов, которые пригодятся тебе, если ты активно занимаешься спортом.
Диета три продукта очень проста и эффективна, дает ощутимый результат – от 3-х до 6 килограмм за неделю. Кроме того, происходит прекрасное очищение кожи лица и всего организма в целом. Сам рацион очень легкий, но при этом сытный; диета не требует сложных приготовлений для приемов пищи.