Попытки похудеть у многих заканчиваются неудачей из-за отсутствия системного подхода. Многие просто соблюдают строгую диету и быстро срываются, а многие резко начинают очень активные тренировки, что приводит к перетренированности.
Для многих девушек процесс перехода к правильному питанию становится очень сложным из-за стереотипа о том, что диетические продукты не могут быть вкусными. Нет, ну правда, сколько человек может и хочет с удовольствием есть шпинат на постоянной основе. Тем не менее,, есть список очень вкусных продуктов, которые отлично насыщают тебя, не ведут к набору лишнего веса, могут даже способствовать ускорению обмена веществ, при этом еще и вкусные.
Каждая из нас отлично знает, что надо делать для красоты, здоровья и хорошей фигуры. Знает, но не всегда соблюдает.
Что первым делом предлагают исключить из рациона, если хочешь похудеть? Правильно — углеводы, и в популярных сейчас диетах это учтено. Но на самом деле это необязательно! Давай разберемся почему.