Tag: сжигание жира

Топ-3 способа сжечь калории без спорта

Если ты не любишь спорт, то способ сжечь калории все равно имеется. Конечно, эти варианты сжигают меньше калорий, чем спортивная нагрузка, но они очень приятны. Медитация предполагает сосредоточение на свое дыхании. Ты расслабляешься и начинаешь совершать максимально глубокие вдохи и выдохи, чем глубже твое дыхание, тем больше энергии потратит организм. Не забывай, что дышать нужно животом, а не грудью. Позволяет…

Read more

4 параметра успешной тренировки

Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.