Эту программу для очистки организма разработал в 40-х доктор Стэнли Бэрроуз, и до сих пор она считается одной из самых безопасных и эффективных систем очищения кишечника.
Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого — не всегда то, что выглядит полезным, является таковым. Еда и напитки часто содержат скрытые жиры, сахар, соль, и все это мешает телу уменьшаться. Вот какие ошибки встречаются чаще всего.
Способность очищаться, выводить токсины и другие не самые полезные вещества – это одно из природных свойств нашего организма. Однако, этот процесс можно ускорить и улучшить.
Кажется, что запить еду это вполне естественно. Многие даже пьют воду во время еды, а потом еще пьют чай или кофе после приема пищи. Наверное, такой порядок еды и питья соблюдают почти все люди. Однако, диетологи говорят о том, что так делать не стоит.
Тонкая талия – идеал и мечта многих. С одной стороны, на это сложно влиять, поскольку на этот показатель значительно влияют нижние ребра – если они достаточно широко расположены, то талия не будет очень тонкой, а с другой стороны, есть несколько нюансов, которые помогут сделать твой силуэт более привлекательным.
Фигуры балетных танцовщиц восхищают – грациозные, тонкие, почти прозрачные, но при этом сильные и гибкие. Для многих это несбыточная мечта – хотя бы немного приблизиться к такому внешнему облику.
Кажется, все просто – в понедельник ты начинаешь соблюдать очень строгую диету, за 3-4 дня безвозвратно сбрасываешь нужное количество килограммов и, собственно, все. Однако, на практике так никогда не будет. Худеть нужно намного медленнее, а кроме того, нельзя просто так взять и соблюсти строжайшую диету, да и вообще, любую.
Соблюдаешь диету, ешь только полезное, а результата, то есть снижения веса, нет. Знакомо? Значит ты попала в ловушку мифов о правильном питании.
Наверное, каждой девушке знакома ситуация – ты худеешь, вес уходит, но вдруг, стрелка весов замирает на одной отметке, а дальше, что бы ты не делала, вес остается на этой отметке. Такая ситуация называется плато; она возникает в процессе любой серьезной диеты. Однако, если тебя эта цифра не устраивает, то возникает вопрос, как раскачать вес и сдвинуть его с плато.
Многие из нас стремятся тренироваться, как можно чаще, чтобы ускорить процесс похудения или же, чтобы постоянно поддерживать требуемую форму. При отказе от тренировки, как правило, ощущается стойкое чувство вины – за ужином было съедено столько-то и столько-то, а калории не сожжены.