Tag: упражнения

Секреты тонкой талии

Тонкая талия – идеал и мечта многих. С одной стороны, на это сложно влиять, поскольку на этот показатель значительно влияют нижние ребра – если они достаточно широко расположены, то талия не будет очень тонкой, а с другой стороны, есть несколько нюансов, которые помогут сделать твой силуэт более привлекательным.

Как подтянуть тело, не выходя из дома

Тренировки могут быть разными – в спортзале, на уличной спортплощадке, а могут быть и домашними. Некоторые не любят ходить в зал, а некоторые и рады бы, но декрет или нехватка времени не дают такой возможности. Это не беда, подтянутое тело можно получить и в домашних условиях.

Топ-5 упражнений для красивой осанки

Спина — это мышечный корсет, который поддерживает все наше тело. Потому и делать ее ровной нужно с разных сторон. Лучше всего для этого подходят пять упражнений, для которых достаточно не более 10 минут в день.