Большинству из нас категорически лень ходить в спортзал, делать изнуряющие упражнения, а также, собирая всю волю в кулак, отказываться от сладкого и калорийного. Как ни удивительно, но есть несколько несложных способов, которые помогут тебе поддерживать форму без всего этого.
Некоторые усилия приложить, конечно, придется, но и несколько лишних сантиметров покинут тебя.
Прими ванну с магнием и морской солью
Такую ванну стоит принимать пару раз в неделю. Процедура имеет накопительный эффект. Во-первых, обладая успокоительным действием, она будет способствовать хорошему сну, а значит набор веса и замедление метаболизма из-за недосыпа тебе не грозит; во-вторых, способствует уходу отеков и общей детоксикации организма. Помни, что вода не должна быть горячее 38 градусов, продолжительность ее принятия – не более получаса, а до и после ванны необходимо выпить стакан воды или травяного чая, чтобы усилить детоксикацию и восполнить водный баланс организма.
Сделай обертывания
Правда, лучше делать их курсом, а не просто мазаться жгучим кремом и прыгать по дому с секундомером. Вполне вероятно, что стоит обратиться к косметологу, который подберет индивидуальный курс из дополняющих друг друга обертываний. Кроме того, возможно, стоит сочетать их с массажем – ручным или аппаратным, какой тебе посоветует специалист. При этом ты просто лежишь и отдыхаем, и попутно теряешь лишние сантиметры.
Не забывай о массаже сухой щеткой
Домашний вариант массажа, который будет способствовать ускорению кровообращения, повышению упругости и гладкости кожи, а также иметь небольшой эффект пилинга. Кроме того, процедура реально помогает разбивать жировые ловушки под кожей. Если у тебя слишком чувствительная кожа, то при массаже используй легкое массажное масло. После массажа обязательно прими контрастный душ и нанеси увлажняющий крем.
