диеты, фитнес, зож, пп, здоровый образ жизни, правильное питание, тренировки, домашние упражнения, зарядка, разгрузочный день, стройное тело, спортивная фигура, плоский живот, как похудеть, накачать попу,
Не секрет, что в процессе любой диеты самое эффективно и оно же самое сложное – отказаться от сахара. Диета от американского эксперта Хорхе Круза является одной их самых популярных сегодня в Штатах. По сути, это одна из разновидностей низкоуглеводной диеты, она называется “100”.
В некоторых случаях, ты просто не можешь остановиться и продолжаешь есть, даже если уже не просто наелась, а откровенно переела.
Эту программу для очистки организма разработал в 40-х доктор Стэнли Бэрроуз, и до сих пор она считается одной из самых безопасных и эффективных систем очищения кишечника.
Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого — не всегда то, что выглядит полезным, является таковым. Еда и напитки часто содержат скрытые жиры, сахар, соль, и все это мешает телу уменьшаться. Вот какие ошибки встречаются чаще всего.
Как ни крути, но большинством девушек борется, в первую очередь, с жиром на животе. Это самая проблемная зона, согнать жир с которой сложнее всего.
Весна плавно подходит к своему экватору, до лета, открытой одежды и пляжа осталось совсем немного. Если ты все еще в поисках легкого способа привести свою фигуру в идеальную форму после зимы, то предлагаем несколько простых способов, которые помогут тебе сбросить несколько килограммов, подтянуть фигуру и сделать кожу более упругой.
Ученые предполагают, что для достаточного насыщения мы должны получать половину дневных калорий из углеводов. В то же время некоторые исследования показывают, что углеводы могут вызывать диабет или ожирение, поэтому их стоит избегать. Сегодня разбираемся в том, что нужно есть как можно чаще, а какие продукты стоит исключить.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Этими правилами поделился 81-летний тренер по фитнесу из США. На данный момент он старейший тренер в мире, он не только сам до сих пор тренируется в зале, и продолжает тренировать других людей.
Некоторые утверждения о спорте впитаны нами, буквально, со школы и мы придерживаемся их скорее по привычке, чем по причине их реально значимости. По словам персональных тренеров, работающих с супер-моделями и другими знаменитостями, часть убеждения на самом деле не имеет никакого смысла.