Сегодня мы рассмотрим 5 классических базовых упражнений, которые считаются мужскими, но не менее эффективны и в женском тренинге.
Несложный комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на бедрах. Главные условия: регулярность и тщательность выполнения.
Мамы и бабушки учили нас, что после еды стоит воспользоваться зубочисткой, выпить воды и полежать Но так ли это на самом деле?
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения.
При регулярном употреблении они будут стимулировать метаболизм
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений.
Основа жиросжигающей диеты — низкоуглеводный рацион. За счет того, что в рационе значительно уменьшается количество углеводосодержащих продуктов, источником энергии становится нежирный белок.
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.
Сегодня с катастрофической быстротой набирает популярность новый тренд — вегетарианство. Posh попытался разобраться в том, что это такое и насколько это полезно.