Идеальный пресс — мечта многих девушек, ведь это красиво и сексуально, а также позволяет носить любую одежду.
Существует несколько устойчивых, широко растиражированных мифов о вреде определенных продуктов
Многие девушки страдают от того, что не могу подтянуть нижнюю часть живота.
После тренировки хочется есть и плохо работает голова. Сегодня Posh подскажет тебе рецепт полезного перекуса, который будет полезен, как твоим мышцам, так и твоему мозгу.
Популярное дробное питание на самом деле не творит чудес и не гарантирует похудение, как многие привыкли о нем думать.
Одна из самых эффективных диет для похудения в области талии и живота. Суть её заключается в том, чтобы полностью исключить из рациона любые виды дрожжей: пивных, хлебопекарных или молочных. Срок диеты – неделя. Результат похудения от 3-7 кг.
Не секрет, что гибкое тело — залог долголетия. А стретчинг – обязательная составляющая любой тренировки. Но несоблюдение техники может свести все твои усилия на нет.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Гранатовый сок – наиболее полезный для организма человека, чем другие плодовые и ягодные соки. Натуральный, только что выжатый, он является ценным и полезным продуктом питания.
Мы собрали 10 легких привычек, с помощью которых можно оптимизировать свой режим похудения, чтобы оставаться здоровым и счастливым!