Диеты и фитнес

диеты, фитнес, зож, пп, здоровый образ жизни, правильное питание, тренировки, домашние упражнения, зарядка, разгрузочный день, стройное тело, спортивная фигура, плоский живот, как похудеть, накачать попу,

Что не нужно делать при похудении

Ни для кого не секрет, что жесткие моно-диеты, предлагаемые разными фитнес-блогерами, ведут не только к потери веса, но и к большим проблемам со здоровьем. Разберем популярные заблуждения о похудении и вред от них.

Read more

Стратегия похудения: как сбросить вес раз и навсегда

Абсолютно каждую девушку, соблюдающую диету, волнует только один вопрос, как сохранить результат. Некоторые худеют к событию, а потом расслабляются до следующего дня Х, некоторые годами соблюдают строжайшую диету, а потом срываются и за месяц набирают сброшенный за несколько лет вес.

Недорогое правильное питание – возможно ли это

Рецепты и списки продуктов для правильного рациона пестрят красной рыбой, авокадо и массой других достаточно дорогостоящих продуктов. Но что, если желание правильно питаться есть, а вот финансов на козий сыр и авокадо каждый день не имеется. Не беда.

Как перестать есть на ночь

Для многих из нас именно привычка перекусить чем-то вкусненьким на ночь становится главным препятствием на пути к стройности. Искоренить ее куда проще на словах, чем на деле. Предлагаем несколько простых, но действенных советов.

Топ-3 напитка для детокса, которые нужно пить на ночь — попробуйте вечером

Проснешься не только с хорошим самочувствием, но и улучшится метаболизм, а с ним – ускорится процесс похудения. Сон – время, когда организм отдыхает и восстанавливает силы.