диеты, фитнес, зож, пп, здоровый образ жизни, правильное питание, тренировки, домашние упражнения, зарядка, разгрузочный день, стройное тело, спортивная фигура, плоский живот, как похудеть, накачать попу,
Фитнес очень прочно вошёл в жизнь жителей мегаполиса, и у большинства клиентов фитнес-клубов есть опыт и представление, как нужно тренироваться и что необходимо делать помимо занятий.
Предлагаю обсудить некоторые мифы и попробовать немного разобраться в этих темах
У Posh отличные новости для тебя: в тренировках пресса видимых изменений можно достичь всего за неделю! «При соблюдении всех правил, я гарантирую 100%-ый результат», — говорит звездный тренер Астрид Свон. Но придется попотеть!
Мамы и бабушки учили нас, что после еды стоит воспользоваться зубочисткой, выпить воды и полежать Но так ли это на самом деле?
Как мы уже не раз писали, жировая прослойка на животе не сгорает от упражнений на пресс. Жир начинает сгорать от интенсивного притока крови, который возникает в результате напряжения мышц.
Для здоровой и сияющей кожи необходимо не только правильно ее очищать и питать, но и употреблять в пищу продукты, способствующие сиянию и гладкости.
Основа жиросжигающей диеты — низкоуглеводный рацион. За счет того, что в рационе значительно уменьшается количество углеводосодержащих продуктов, источником энергии становится нежирный белок.
Небольшой сет, идеально подходящий для утренней зарядки.
Для того, чтобы похудеть необязательно садиться на жесткую диету. Наши советы помогут тебе экономить до 100 калорий в день без стресса и постоянного чувства голода!
Топ-6 причин почему ты всегда испытываешь чувство голода
Здоровый гормональный фон делает человека сияющим и привлекательным.