Как ни крути, но большинством девушек борется, в первую очередь, с жиром на животе. Это самая проблемная зона, согнать жир с которой сложнее всего.
И если никакой специальной диеты для того, чтобы похудеть только в области талии не существует, то вот продукты, которые могут провоцировать отложение жира в этой зоне, действительно, существуют.
Дело в том, что жировые отложения на животе самые сложные и опасные – они находятся за мышцами пресса, от них сложнее избавиться, а еще они часто являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболических нарушений.
Итак, по словам диетологов, в первую очередь, стоит отказаться от сахара. Именно благодаря этому, удастся не только не допустить увеличения объема талии, но также и ускорить процесс жиросжигания.
Однако, речь идет не только непосредственно о сахаре в его чистом виде, но и также о разных десертах, ультра-обработанных продуктах, которые являются быстрыми углеводами – выпечка, шоколадные батончики, мороженое, чипсы, газированные воды, а также белый рис, макароны не из твердых сортов пшеницы, белый хлеб и т.д.
Дело в том, что такие продукты очень быстро и резко повышают уровень сахара в крови, однако, он также быстро и резко падает, что снова приводит к резкому чувству голода. Мало того, что из-за сладости и вкусовых качеств такие продукты и так поглощаются в больших количествах, чем нужно для насыщения (вспомни, что некоторые сладкие продукты и фастфуд ты употребляешь не потому что голодна, а просто потому что вкусно или хуже того, скучно), так еще и после быстрого падения уровня сахара в крови, ты снова ешь. Таким образом организм постоянно переедает, что и приводит невозможности согнать жир с живота.
