Некоторые утверждения о спорте впитаны нами, буквально, со школы и мы придерживаемся их скорее по привычке, чем по причине их реально значимости. По словам персональных тренеров, работающих с супер-моделями и другими знаменитостями, часть убеждения на самом деле не имеет никакого смысла.
Больше никаких проблем с метаболизмом, больше никакого вздутия живота.
Подборка эффективных советов, которые помогут побороть желание поесть на ночь глядя.
Читай и узнавай, что нельзя есть и пить, если ты занимаешься спортом и хочешь видеть результаты.
Правильное питание – правильному питанию рознь. Есть несколько нюансов, которые стоит учитывать при переходе на пп.
Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.
Еще несколько лет назад авокадо воспринимался, как чистая экзотика. Считалось, что он уместен только в салатах с морепродуктами. Однако, поскольку это настоящий суперфуд, богатый огромным количеством витаминов и полезных жирных кислот, сегодня его употребляют чуть ли не каждый день – на завтрак или же для полезного перекуса.
Вместе с тем, авокадо несет в себе не только пользу, но и вред.
Многие заставляют себя пить эту самую воду, многие, наконец, приучили себя хотя бы к стакану воды с утра. Однако, многие из нас предпочитают пить холодную воду, в том числе и с утра, однако, это не просто не правильно, а даже вредно. Если ты из их числа, то читай внимательно. Более того, по словам специалистов холодная вода не полезна даже в сильную жару.
Для красоты чрезвычайно важно здоровье твоего организма. А оно, как известно, в огромной мере зависит от обменных процессов, а также от естественного процесса детоксикации организма. Для того, чтобы не маскировать проблемы с ногтями яркими лаками, а плохое состояние волос – косами и другими прическами, помни о том, что кожа, волосы и ногти имеют высокую скорость регенерации, а потому нуждаются в большом количестве энергии и в активных ферментах и их составляющих (аминокислотах, витаминах и микроэлементах).