Для того, чтобы правильное питание было по-настоящему правильным, мало соблюдать диету, нужно употреблять продукты правильно с физиологической точки зрения, чтобы организм успел их переварить и усвоить.
Не стоит мучить себя – есть набор продуктов, которые можно употребить и после 18:00.