Для многих девушек актуальна проблема переедания. Казалось бы, все знают простое правило: изо стола необходимо вставать с легким чувством голода, чувство насыщения наступит через некоторое время после окончания приема пищи.
После тренировки хочется есть и плохо работает голова. Сегодня Posh подскажет тебе рецепт полезного перекуса, который будет полезен, как твоим мышцам, так и твоему мозгу.