Для многих главная отговорка от занятий спортом в домашних условиях является отсутствие специальных снарядов. Сегодня Posh покажет тебе топ-4 эффективных упражнений в домашних условиях, для которых нужен…стул.
Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих.
Мы покажем тебе пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.
Posh предлагает твоему вниманию комплекс из 7 упражнений, которые помогут тебе подтянуть животик и “убрать бока”.
Несложный комплекс упражнений для сжигания жира на животе и боках
Жировые отложения на боках вполне реально уменьшить в домашних условиях всего за 3 недели.
Топ-5 самых эффективных упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях.
Хочешь начать день в отличном настроении и успеть все задуманное? Выполняй этот несложный комплекс по утрам. Он займет у тебя не больше 15 минут, а эффект ты заметишь после первой же тренировки.
Расслабляющий комплекс упражнений, которые помогут растянуть позвоночник, расслабить мышцы спины, а также улучшат твою осанку.
У Posh отличные новости для тебя: в тренировках пресса видимых изменений можно достичь всего за неделю! «При соблюдении всех правил, я гарантирую 100%-ый результат», — говорит звездный тренер Астрид Свон. Но придется попотеть!