Рене Зеллвегер известна тем, что она стремится максимально вжиться в роль, в частности, для роли Бриджит Джонс она набрала значительный вес.
И если поправиться – дело достаточно быстрое и абсолютно нехитрое, то вот процесс возвращения обратно к привычным формам куда сложнее. Особенно, если сделать это необходимо в достаточно сжатые сроки.
В нескольких интервью актриса рассказывала о секретах похудения после тех съемок, а также о продуктах, от которых она отказалась.
Не секрет, что Рене всегда обладала одной из самых стройных фигур в Голливуде. Как выяснилось, чтобы поправиться для роли Бриджит Джонс Рене начала активно есть пиццу, шоколад и молочные коктейли. По словам актрисы, она никогда не смотрела в сторону этих продуктов, и именно на них она смогла набрать впечатляющие 13 кг, а что это значит для тебя? Это совсем не безобидные перекусы и не маленькая слабость на вечер.
Для того, чтобы похудеть после такого серьезного набора веса, Рене отказалась не только от этих продуктов, то есть от рафинированных углеводов, но также от мяса и от жареного. Основной ее рацион составляли вареные овощи и бурый рис, а также приготовленная на пару рыба.
Естественно, что дополнительным подспорьем также были и занятия спортом – бег и занятия фитнесом. Рене подчеркивает, что тренировки сопровождают ее на протяжении всей жизни.
Однако, в повседневной жизни Зеллвегер также придерживается нескольких особых схем питания, которые поддерживают ее стройность.
Во-первых, сбалансированная диета, при которой в ее рационе по 30% белков, жиров и углеводов. Но не простых углеводов, а сложных, без белого сахара, которые дают длительное ощущение сытости, а также полезных жиров, которые благотворно сказываются на состоянии кожи и волос.
Во-вторых, та самая схема питания, при которой актриса питается часто, но маленькими порциями, соблюдая те же принципы – без рафинированных углевадов.
В-третьих, так диета Аткинса, то есть отказ только от простых углеводов, но при возможности употреблять все остальные продукты при условии их минимальной обработки.
Актриса чередует эти варианты диет, чтобы не испытывать излишний стресс, не уставать от однообразного рациона, а также дополняет их занятиями с тренером.
