Диеты и фитнес

диеты, фитнес, зож, пп, здоровый образ жизни, правильное питание, тренировки, домашние упражнения, зарядка, разгрузочный день, стройное тело, спортивная фигура, плоский живот, как похудеть, накачать попу,

Топ-6 неожиданных мифов о тренировках и фитнесе

Некоторые утверждения о спорте впитаны нами, буквально, со школы и мы придерживаемся их скорее по привычке, чем по причине их реально значимости. По словам персональных тренеров, работающих с супер-моделями и другими знаменитостями, часть убеждения на самом деле не имеет никакого смысла.

Read more

Три утренние привычки, которые помогут расстаться с лишним весом

Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.

Полезен ли авокадо именно тебе

Еще несколько лет назад авокадо воспринимался, как чистая экзотика. Считалось, что он уместен только в салатах с морепродуктами. Однако, поскольку это настоящий суперфуд, богатый огромным количеством витаминов и полезных жирных кислот, сегодня его употребляют чуть ли не каждый день – на завтрак или же для полезного перекуса.

Вместе с тем, авокадо несет в себе не только пользу, но и вред.

Почему вредно пить холодную воду

Многие заставляют себя пить эту самую воду, многие, наконец, приучили себя хотя бы к стакану воды с утра. Однако, многие из нас предпочитают пить холодную воду, в том числе и с утра, однако, это не просто не правильно, а даже вредно. Если ты из их числа, то читай внимательно. Более того, по словам специалистов холодная вода не полезна даже в сильную жару.