Не любишь спорт, нет на него времени, попытки соблюдать диету приводят к расстройству пищевого питания и срывам? Не беда! Есть несколько способов поддерживать форму без сложных упражнений.
Не секрет, что твое питание отражается не только на твоей фигуре, но и на общем состоянии твоего организма – коже, волосах, иммунитете, общем здоровье. Более того, некоторые продукты и вовсе провоцируют проблемы с кожей. Поговорим о том, какие продукты негативно отражаются на твоей коже.
Разнообразные фитнес-гуру рассказывают о волшебных упражнениях, при помощи которых можно корректировать тело точечно – в конкретной зоне. Это абсолютный миф – даже если ты делаешь упражнения на пресс, то в процессе задействуются и другие мышцы. Однако, есть ряд зон, которым не помогут никакие упражнения, никакие диеты, просто ничего, потому что их строение и внешний вид обусловлены исключительно физиологией твоего тела.
Практически все, кто становится на путь похудения стремятся к уменьшению объема талии, избавлению от живота, а все остальное – постройнеть в бедрах, подкачать руки, это уже более второстепенное. Интернет пестрит советами о том, как быстрее и проще убрать жир на животе, сделать живот плоским, а талию тонкой. С каждым годом таких лайфхаков все больше и больше.
Иногда, кажется, что ты соблюдаешь все, какие только можно, правила питания, однако вес никак не уходит.
Наверное, отжимания не самое очевидное упражнение для женщин. Большинство девушек предпочитает делать упражнения на пресс и ягодицы, а также модные сегодня упражнения для мышц тазового дна.
Ни для кого не секрет, что достаточное количество белка крайне необходимо организму для полноценной жизни. Дефицит белка ведет к лишнему весу, замедлению метаболизма, плохому иммунитету и хронической усталости.
В борьбе за стройность всегда хочется найти способ, который поможет сохранить подтянутое тело на длительное время без особых усилий, так, чтобы казалось, что для того, чтобы оставаться в форме ты не прилагаешь практически никаких усилий.