Диеты и фитнес

Древнюю индийскую практику в современно мире используют для того, чтобы привести свое тело и дух в порядок. Йога для похудения лучший вариант для тех, кто не любит шумные спортзалы и активные тренировки. Останься наедине с собой и без труда получи красивый плоский живот.

Читай и узнавай, что нельзя есть и пить, если ты занимаешься спортом и хочешь видеть результаты.

В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать проблему лишнего веса нужно с помощью рационального подхода к питанию.

Борьба с целлюлитом — это комплексное мероприятие.

В чем же польза планки, и какие группы мышц она позволяет проработать.

Ученые предполагают, что для достаточного насыщения мы должны получать половину дневных калорий из углеводов. В то же время некоторые исследования показывают, что углеводы могут вызывать диабет или ожирение, поэтому их стоит избегать. Сегодня разбираемся в том, что нужно есть как можно чаще, а какие продукты стоит исключить.

Несложный комплекс упражнений для сжигания жира на животе и боках

Жировые отложения на боках вполне реально уменьшить в домашних условиях всего за 3 недели.