Диеты и фитнес

Многие современные диетологи утверждают, что лучше заниматься спортом на голодный желудок. Но научные исследования говорят об обратном: интенсивное кардио без порции еды может привести к забросу желчи в желудок, к головным болям и даже к резким скачкам давления.

Не имея опыта очень сложно заниматься в зале. Конечно же вначале возникает множество ошибок, которые необходимо исправить. Чтобы мышцы качались правильно необходимо квалифицированная помощь со стороны инструктора, либо же ты сама должна себя контролировать. Сегодня мы расскажем об основных ошибках, которые могут возникнуть у новичков.

Жировые отложения на боках вполне реально уменьшить в домашних условиях всего за 3 недели.

Больше никаких проблем с метаболизмом, больше никакого вздутия живота.

Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.

Топ-5 самых эффективных упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях.

Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.

В любой, даже самой строгой, диете есть место вкусненькому.