Этими правилами поделился 81-летний тренер по фитнесу из США. На данный момент он старейший тренер в мире, он не только сам до сих пор тренируется в зале, и продолжает тренировать других людей.
Некоторые утверждения о спорте впитаны нами, буквально, со школы и мы придерживаемся их скорее по привычке, чем по причине их реально значимости. По словам персональных тренеров, работающих с супер-моделями и другими знаменитостями, часть убеждения на самом деле не имеет никакого смысла.
Больше никаких проблем с метаболизмом, больше никакого вздутия живота.
Подборка эффективных советов, которые помогут побороть желание поесть на ночь глядя.
Читай и узнавай, что нельзя есть и пить, если ты занимаешься спортом и хочешь видеть результаты.
Правильное питание – правильному питанию рознь. Есть несколько нюансов, которые стоит учитывать при переходе на пп.
Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.
Еще несколько лет назад авокадо воспринимался, как чистая экзотика. Считалось, что он уместен только в салатах с морепродуктами. Однако, поскольку это настоящий суперфуд, богатый огромным количеством витаминов и полезных жирных кислот, сегодня его употребляют чуть ли не каждый день – на завтрак или же для полезного перекуса.
Вместе с тем, авокадо несет в себе не только пользу, но и вред.