В чем же польза планки, и какие группы мышц она позволяет проработать.
Женский организм существенным образом отличается от мужского, особенно в плане метаболизма и в некоторой степени в плане реакции на тренировки.
От Стива Джобса до популярных блогеров-веганов — регулярное употребление в пищу только сырых фруктов определенно изменит вашу жизнь. Но принесет ли это пользу?
3 правила питания, которые рекомендуют соблюдать
Некоторые продукты традиционно считаются полезными или даже диетическими, однако, если разобраться, то это далеко не всегда так. Итак, Posh представляет твоему вниманию список из пяти продуктов, которые диетологи признали псевдодиетическими.
Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Девять бесполезных завтраков,которые не стоит употреблять.
Некоторые продукты, которые традиционно считаются диетическими, вызывают просто бешеный аппетит. Ты их употребляешь, от них хочешь есть еще больше, и, соответственно, не видишь результата от диеты.
У Posh отличные новости для тебя: в тренировках пресса видимых изменений можно достичь всего за неделю! «При соблюдении всех правил, я гарантирую 100%-ый результат», — говорит звездный тренер Астрид Свон. Но придется попотеть!