Сегодня мы рассмотрим 5 классических базовых упражнений, которые считаются мужскими, но не менее эффективны и в женском тренинге.
Если ты сейчас соблюдаешь режим самоизоляции или же находишься на карантине по назначению врача, то это не повод забросить фигуру. Предлагаем твоему вниманию три простых упражнения для ног и ягодиц, которые можно делать дома