Если ты не любишь спорт, то способ сжечь калории все равно имеется. Конечно, эти варианты сжигают меньше калорий, чем спортивная нагрузка, но они очень приятны. Медитация предполагает сосредоточение на свое дыхании. Ты расслабляешься и начинаешь совершать максимально глубокие вдохи и выдохи, чем глубже твое дыхание, тем больше энергии потратит организм. Не забывай, что дышать нужно животом, а не грудью. Позволяет…
