После интенсивной тренировки ты часто чувствуешь сильное истощение, тошноту или боли в мышцах.
К счастью, есть много превентивных мер и способов, которые помогут избавиться от боли.
Не секрет, что гибкое тело — залог долголетия. А стретчинг – обязательная составляющая любой тренировки. Но несоблюдение техники может свести все твои усилия на нет.
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений.
Мы все отлично понимаем, что тренировки нужны для поддержания здоровья и хорошей физической формы, но это почему-то не всегда мотивирует пойти на занятие. Но, что если мы скажем тебе, что тренировки также способствуют и улучшению качества секса.
Расслабляющий комплекс упражнений, которые помогут растянуть позвоночник, расслабить мышцы спины, а также улучшат твою осанку.