В начале сентября случилась “революция” – на обложке Cosmo появилась модель размера плюс – Тесс Холидей.
Многие современные диетологи утверждают, что лучше заниматься спортом на голодный желудок. Но научные исследования говорят об обратном: интенсивное кардио без порции еды может привести к забросу желчи в желудок, к головным болям и даже к резким скачкам давления.
Жировые отложения на боках вполне реально уменьшить в домашних условиях всего за 3 недели.
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
Топ-5 самых эффективных упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях.
Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.
В любой, даже самой строгой, диете есть место вкусненькому.
Для большинства девушек очень трудно разом изменить рацион питания или уменьшить калорийность.
Хочешь начать день в отличном настроении и успеть все задуманное? Выполняй этот несложный комплекс по утрам. Он займет у тебя не больше 15 минут, а эффект ты заметишь после первой же тренировки.
Расслабляющий комплекс упражнений, которые помогут растянуть позвоночник, расслабить мышцы спины, а также улучшат твою осанку.