После физических нагрузок важно получить с едой не более пятидесяти процентов калорий от тех, что вы потеряли во время тренировки
Некоторые продукты способны естественным образом ускорить твой метаболизм.
Диетологи постоянно твердят нам о том, что необходимо употреблять пищу, как можно медленнее, но мало кто говорит о том, почему это важно.
Некоторые нюансы, которые помогут тебе использовать маски для лица с максимальной эффективностью.
Для большинства девушек очень трудно разом изменить рацион питания или уменьшить калорийность.
Мы все очень разные и соблюдаем разные диеты. А некоторые и вовсе едят и не толстеют. Однако, на любой диете всегда мучает постоянное чувство голода. Сегодня мы дадим 5 простых советов, как от этого избавиться.
Для того, чтобы правильное питание было по-настоящему правильным, мало соблюдать диету, нужно употреблять продукты правильно с физиологической точки зрения, чтобы организм успел их переварить и усвоить.
Запомни эти 7 советов, которые помогут тебе держать аппетит под контролем и выглядеть лучше.
Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.
Зимой потребности кожи меняются. В условиях постоянных перепадов температур коже необходимо больше влаги , чтобы сохранять эластичность. Так что даже если летом ты обходилась набором из средства для умывания и крема, то зимой стоит пересмотреть этот подход.