Posh предлагает интенсивный 15-минутный сет для ног и ягодиц. Упражнения нужно выполнять в максимально быстром темпе с минимальным отдыхом между упражнениями.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Хочешь красивую и подтянутую попку? Хочешь идеально стройные ноги?
Для многих главная отговорка от занятий спортом в домашних условиях является отсутствие специальных снарядов. Сегодня Posh покажет тебе топ-4 эффективных упражнений в домашних условиях, для которых нужен…стул.
Небольшой сет, идеально подходящий для утренней зарядки.
До лета еще полно времени, а значит у тебя есть время для того, чтобы блеснуть на пляже красивыми ногами и подтянутой попой очень хочется. Это проще, чем кажется! Гантели, полчаса времени ежедневно и вуаля! Запоминай: 4 самых эффективных упражнения!
Если ты сейчас соблюдаешь режим самоизоляции или же находишься на карантине по назначению врача, то это не повод забросить фигуру. Предлагаем твоему вниманию три простых упражнения для ног и ягодиц, которые можно делать дома