Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.
Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения.
Популярное дробное питание на самом деле не творит чудес и не гарантирует похудение, как многие привыкли о нем думать.
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
Итак, ты решила, что нужно заняться спортом, но тебе лень/некогда/не очень хочется — подставь свой вариант. А мы тебя замотивируем.
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаешь ли ты их?
Если ты нацелена на скорейший результат и собираешься скинуть несколько килограммов за неделю, вспомни о том, что не каждая диета полезна и действительно поможет эффективно похудеть, а о некоторых из них лучше забыть вообще.