Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаешь ли ты их?
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.
Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
Итак, ты решила, что нужно заняться спортом, но тебе лень/некогда/не очень хочется – подставь свой вариант. А мы тебя замотивируем.
Популярное дробное питание на самом деле не творит чудес и не гарантирует похудение, как многие привыкли о нем думать.
Не мешают сну и не добавляют лишних килограммов
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения.