Популярное дробное питание на самом деле не творит чудес и не гарантирует похудение, как многие привыкли о нем думать.
Не мешают сну и не добавляют лишних килограммов
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения.
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаешь ли ты их?
Если ты нацелена на скорейший результат и собираешься скинуть несколько килограммов за неделю, вспомни о том, что не каждая диета полезна и действительно поможет эффективно похудеть, а о некоторых из них лучше забыть вообще.
Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.