Tag: спортивное тело

Как подтянуть тело, не выходя из дома

Тренировки могут быть разными – в спортзале, на уличной спортплощадке, а могут быть и домашними. Некоторые не любят ходить в зал, а некоторые и рады бы, но декрет или нехватка времени не дают такой возможности. Это не беда, подтянутое тело можно получить и в домашних условиях.

4 параметра успешной тренировки

Есть четыре параметра, которыми ты можешь манипулировать, чтобы увеличить эффективность тренировки. Если ты будешь надлежащим образом контролировать эти параметры, ты сможешь создать программу силового тренинга, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.