Устроив пару раз такой разгрузочный день, ты легко уменьшишь объемы талии и бедер. Главное, проводить эти дни по определенным правилам:
При соблюдении этой диеты отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда.
Не стоит мучить себя – есть набор продуктов, которые можно употребить и после 18:00.
Простая и эффективная зарядка поможет тебе похудеть или держать себя в отличной форме.
Борьба с целлюлитом – это комплексное мероприятие.
Небольшой сет, идеально подходящий для утренней зарядки.
О пользе имбиря для здоровья написано немало статей. Имбирь полезен женщинам в период менструации, так как снижает болевой синдром. Имбирь является отличным противовоспалительным средством. Улучшает пищеварение, повышает тонус мышц, укрепляет иммунитет, при регулярном употреблении уменьшает симптомы морской болезни;, улучшает мозговую деятельность. Мужчинам имбирь стимулирует потенцию и снижает риск заболевания простатитом.
До лета еще полно времени, а значит у тебя есть время для того, чтобы блеснуть на пляже красивыми ногами и подтянутой попой очень хочется. Это проще, чем кажется! Гантели, полчаса времени ежедневно и вуаля! Запоминай: 4 самых эффективных упражнения!
После диеты остается необходимость подтянуть мышцы пресса и сделать живот красивым и рельефным. Posh предлагает тебе супер-эффективную 8-минутную тренировку, которая буквально в считанные дни подтянет твой пресс. Этот комплекс упражнений подходит, как мужчинам. так и женщинам.