Многие из нас стремятся тренироваться, как можно чаще, чтобы ускорить процесс похудения или же, чтобы постоянно поддерживать требуемую форму. При отказе от тренировки, как правило, ощущается стойкое чувство вины – за ужином было съедено столько-то и столько-то, а калории не сожжены.
Ни для кого не секрет, что фастфуд это не самая полезная еда – она калорийна, содержит большое количество жиров и малое количество полезных веществ. Однако, кто бы и что не говорил – это вкусно. Некоторые обладают железной выдержкой и могут спокойно пройти мимо бургеров и фри, другим же очень сложно отказать себе в удовольствии. Предлагаем тебе пять способов, которые помогут справиться с тягой к вредному и калорийному фастфуду.
Многие девушки в попытках избавиться от лишних килограмм начинают соблюдать диету, однако, часто совершают ряд ошибок. Они худеют, но сбрасывают не только жир, но и мышечную массу. Кроме того, нередки ситуации, когда похудевшая девушка выглядит только хуже, чем до похудения.
Наверняка ты видела такую странную ситуацию (а может быть ты и сама в ней находишься) – девушка в одежде выглядит идеально – шикарная подтянутая фигура, но вот в белье или купальнике – проявляется небольшой отвисший животик.
Мы покажем тебе пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.