Tag: диета

Как похудеть без диет и изнурительных упражнений

Весна плавно подходит к своему экватору, до лета, открытой одежды и пляжа осталось совсем немного. Если ты все еще в поисках легкого способа привести свою фигуру в идеальную форму после зимы, то предлагаем несколько простых способов, которые помогут тебе сбросить несколько килограммов, подтянуть фигуру и сделать кожу более упругой.

Read more

Углеводы: какие необходимы, а каких лучше избегать

Ученые предполагают, что для достаточного насыщения мы должны получать половину дневных калорий из углеводов. В то же время некоторые исследования показывают, что углеводы могут вызывать диабет или ожирение, поэтому их стоит избегать. Сегодня разбираемся в том, что нужно есть как можно чаще, а какие продукты стоит исключить.

Три утренние привычки, которые помогут расстаться с лишним весом

Правильное начало дня не только задает тон всему дню и настроению, но и способно также оказать существенное влияние, например, на твой процесс похудения. Всего несколько полезных привычек, к которым несложно себя приучить, способны творить настоящие чудеса.

Топ-5 правил снижения веса

Попытки похудеть у многих заканчиваются неудачей из-за отсутствия системного подхода. Многие просто соблюдают строгую диету и быстро срываются, а многие резко начинают очень активные тренировки, что приводит к перетренированности.