Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.
Этими правилами поделился 81-летний тренер по фитнесу из США. На данный момент он старейший тренер в мире, он не только сам до сих пор тренируется в зале, и продолжает тренировать других людей.
Перед новогодними праздниками не лишним будет провести несколько разгрузочных дней,. чтобы подготовить организм к праздничному застолью.
Тренировки могут быть разными – в спортзале, на уличной спортплощадке, а могут быть и домашними. Некоторые не любят ходить в зал, а некоторые и рады бы, но декрет или нехватка времени не дают такой возможности. Это не беда, подтянутое тело можно получить и в домашних условиях.
Иногда, кажется, что ты соблюдаешь все, какие только можно, правила питания, однако вес никак не уходит.
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих.
Сегодня с катастрофической быстротой набирает популярность новый тренд – вегетарианство. Posh попытался разобраться в том, что это такое и насколько это полезно.
Иногда благое дело по поддержанию своего тела в хорошей физической форме перерастает в клинический зож головного мозга.