Tag: пп

Диета есть, результата нет: 6 распространенных мифов о правильном питании

Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого — не всегда то, что выглядит полезным, является таковым. Еда и напитки часто содержат скрытые жиры, сахар, соль, и все это мешает телу уменьшаться. Вот какие ошибки встречаются чаще всего.

Read more

Как похудеть без диет и изнурительных упражнений

Весна плавно подходит к своему экватору, до лета, открытой одежды и пляжа осталось совсем немного. Если ты все еще в поисках легкого способа привести свою фигуру в идеальную форму после зимы, то предлагаем несколько простых способов, которые помогут тебе сбросить несколько килограммов, подтянуть фигуру и сделать кожу более упругой.

Углеводы: какие необходимы, а каких лучше избегать

Ученые предполагают, что для достаточного насыщения мы должны получать половину дневных калорий из углеводов. В то же время некоторые исследования показывают, что углеводы могут вызывать диабет или ожирение, поэтому их стоит избегать. Сегодня разбираемся в том, что нужно есть как можно чаще, а какие продукты стоит исключить.

Топ-3 правила ЗОЖ

Этими правилами поделился 81-летний тренер по фитнесу из США. На данный момент он старейший тренер в мире, он не только сам до сих пор тренируется в зале, и продолжает тренировать других людей.

Полезен ли авокадо именно тебе

Еще несколько лет назад авокадо воспринимался, как чистая экзотика. Считалось, что он уместен только в салатах с морепродуктами. Однако, поскольку это настоящий суперфуд, богатый огромным количеством витаминов и полезных жирных кислот, сегодня его употребляют чуть ли не каждый день – на завтрак или же для полезного перекуса.

Вместе с тем, авокадо несет в себе не только пользу, но и вред.