Белок — одна из главных составляющих наших клеток. Неудивительно, что его нехватка так может отразиться на твоей внешности.
Люди, которые не едят достаточное количества белка, могут чувствовать себя более уставшими и вялыми, чем обычно.
Если ты нацелена на скорейший результат и собираешься скинуть несколько килограммов за неделю, вспомни о том, что не каждая диета полезна и действительно поможет эффективно похудеть, а о некоторых из них лучше забыть вообще.
После физических нагрузок важно получить с едой не более пятидесяти процентов калорий от тех, что вы потеряли во время тренировки
При соблюдении этой диеты отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда.
Не стоит мучить себя — есть набор продуктов, которые можно употребить и после 18:00.
Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Девять бесполезных завтраков,которые не стоит употреблять.
Существуют продукты, которые естественным образом ускоряют твой метаболизм, а значит способствуют сжиганию жира.
В организации правильного питания существует много нюансов и тонкостей, полностью постичь и понять которые можно только со временем. Тем не менее, есть основы правильного питания, которые нужно соблюдать.
Для большинства девушек очень трудно разом изменить рацион питания или уменьшить калорийность.
Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения.