Планка – самое базовое и очень эффективное упражнение, которое прорабатывает все тело всего за пару минут.
Большинство корейских женщины очень подтянутые и стройные. Они не жалеют времени на бьюти-рутину, чтобы поддерживать свой красивый внешний вид. Однако у кореянок есть еще пара секретов, на которые точно следует обратить внимание, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
Цель многих девушек – плоский животик. Сегодня мы представим твоему вниманию восемь советов от фитнес-тренеров, как добиться идеального спортивного живота.
После диеты остается необходимость подтянуть мышцы пресса и сделать живот красивым и рельефным. Posh предлагает тебе супер-эффективную 8-минутную тренировку, которая буквально в считанные дни подтянет твой пресс. Этот комплекс упражнений подходит, как мужчинам. так и женщинам.