Небольшой сет, идеально подходящий для утренней зарядки.
До лета еще полно времени, а значит у тебя есть время для того, чтобы блеснуть на пляже красивыми ногами и подтянутой попой очень хочется. Это проще, чем кажется! Гантели, полчаса времени ежедневно и вуаля! Запоминай: 4 самых эффективных упражнения!
После диеты остается необходимость подтянуть мышцы пресса и сделать живот красивым и рельефным. Posh предлагает тебе супер-эффективную 8-минутную тренировку, которая буквально в считанные дни подтянет твой пресс. Этот комплекс упражнений подходит, как мужчинам. так и женщинам.
Бег — это простой и одновременно сложный спорт. Всё ещё думаешь, что от бега ты похудеешь, и что бег убийственен для коленей и сердца? Разоблачаем эти и другие мифы.
Иногда благое дело по поддержанию своего тела в хорошей физической форме перерастает в клинический зож головного мозга.