Для того, чтобы похудеть необязательно садиться на жесткую диету. Наши советы помогут тебе экономить до 1000 калорий в день без стресса и постоянного чувства голода!
Интервальное голодание — популярный способ борьбы с нежелательным весом. Однако любая диета, особенно та, которая включает голодание в течение длительного периода времени, может иметь различные побочные эффекты, в связи с чем возникает вопрос: безопасно ли интервальное голодание и всем ли оно подходит? Вот несколько причин, по которым этот тип диеты не поможет тебе или даже ухудшит твое самочувствие. Если у…
Здоровый гормональный фон делает человека сияющим и привлекательным.
Существуют продукты, которые естественным образом ускоряют твой метаболизм, а значит способствуют сжиганию жира.
Фигура не станет стройной и подтянутой по щелчку пальцев. Но изнурительные тренировки и жесткие диеты — не обязательные атрибуты худеющих.
Смузи – это густой напиток из измельченных до пюреобразного состояния овощей, фруктов и ягод. Такие коктейли довольно популярны во всем мире, так как представляют собой настоящую витаминную бомбу, которая к тому же имеет восхитительный вкус.
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
Европейская ассоциация диетологов и гастроэнтерологов составила рейтинг из десяти наиболее полезных продуктов питания.
В любой, даже самой строгой, диете есть место вкусненькому.
Для большинства девушек очень трудно разом изменить рацион питания или уменьшить калорийность.