Не секрет, что гибкое тело — залог долголетия. А стретчинг – обязательная составляющая любой тренировки. Но несоблюдение техники может свести все твои усилия на нет.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
В школе всегда все делились на спортсменов и умников-шахматистов. Причем, вторые, как правило, считали, что спорт — удел сильных, но тупых. Как бы не так! Предлагаем твоему вниманию список активностей, полезных, как для фигуры, так и для мозга!
Posh предлагает интенсивный 15-минутный сет для ног и ягодиц. Упражнения нужно выполнять в максимально быстром темпе с минимальным отдыхом между упражнениями.
Ты регулярно выполняешь упражнения, направленные на похудение, вроде соблюдаешь диету, но противный жирок никуда не уходит. Почему так?
Сегодня мы рассмотрим 5 классических базовых упражнений, которые считаются мужскими, но не менее эффективны и в женском тренинге.
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.
По календарю уже весна, совсем скоро она наступит и по погодным условиям. А это значит, что скоро будет можно и нужно тренироваться на улице.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.