Наверное, отжимания не самое очевидное упражнение для женщин. Большинство девушек предпочитает делать упражнения на пресс и ягодицы, а также модные сегодня упражнения для мышц тазового дна.
Идеальный пресс — мечта многих девушек, ведь это красиво и сексуально, а также позволяет носить любую одежду.
Китайский даосизм говорит нам о том, что главной жизненной целью нашего существования являются успех и счастье. Для этого, естественно, необходимо бороться со старением и следить за своим здоровьем; логично, что спорт крайне важен для этой философии.
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.
Читай и узнавай, что нельзя есть и пить, если ты занимаешься спортом и хочешь видеть результаты.
После физических нагрузок важно получить с едой не более пятидесяти процентов калорий от тех, что вы потеряли во время тренировки
Стетхэм всегда был парнем крутым. Жизнь на улицах, работа вышибалой, выступления на подпольных рингах: в одном из интервью актер признался, что взял основу своих тренировок у американских морпехов.
Холодный сезон нередко приводит к изменениям в нашем образе жизни. Хмурые и дождливые дни, холода и дожди мало кого мотивируют даже на прогулки, а некоторые впадают в такую хандру, что не ходят на тренировки даже в спортзал.
Иногда так бывает, что интенсивные тренировки не дают желаемого результата – упругого рельефного пресса так и не появляется. С чем это может быть связано?
На самом деле, сушка подразумевает не только специфическое питание, но и особые тренировки. Цель этой системы состоит в том, чтобы довести процент жировых отложений в организме до минимума. В результате, тело выглядит максимально подтянуто и рельефно.