С одной стороны, ты права, если думаешь, что все съеденное перед тренировкой, превратится в сгоревшие калории. С другой ты же не хочешь страдать от вздутия живота и изжоги во время тренировки?
Стетхэм всегда был парнем крутым. Жизнь на улицах, работа вышибалой, выступления на подпольных рингах: в одном из интервью актер признался, что взял основу своих тренировок у американских морпехов.
Идеальный пресс — мечта многих девушек, ведь это красиво и сексуально, а также позволяет носить любую одежду.
Не секрет, что гибкое тело — залог долголетия. А стретчинг – обязательная составляющая любой тренировки. Но несоблюдение техники может свести все твои усилия на нет.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Posh предлагает интенсивный 15-минутный сет для ног и ягодиц. Упражнения нужно выполнять в максимально быстром темпе с минимальным отдыхом между упражнениями.
В школе всегда все делились на спортсменов и умников-шахматистов. Причем, вторые, как правило, считали, что спорт — удел сильных, но тупых. Как бы не так! Предлагаем твоему вниманию список активностей, полезных, как для фигуры, так и для мозга!
Ты регулярно выполняешь упражнения, направленные на похудение, вроде соблюдаешь диету, но противный жирок никуда не уходит. Почему так?
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Предлагаем твоему вниманию домашнюю кардио-тренировку.