Жировые отложения на боках вполне реально уменьшить в домашних условиях всего за 3 недели.
Для многих главная отговорка от занятий спортом в домашних условиях является отсутствие специальных снарядов. Сегодня Posh покажет тебе топ-4 эффективных упражнений в домашних условиях, для которых нужен…стул.
Небольшой сет, идеально подходящий для утренней зарядки.
До лета еще полно времени, а значит у тебя есть время для того, чтобы блеснуть на пляже красивыми ногами и подтянутой попой очень хочется. Это проще, чем кажется! Гантели, полчаса времени ежедневно и вуаля! Запоминай: 4 самых эффективных упражнения!
После диеты остается необходимость подтянуть мышцы пресса и сделать живот красивым и рельефным. Posh предлагает тебе супер-эффективную 8-минутную тренировку, которая буквально в считанные дни подтянет твой пресс. Этот комплекс упражнений подходит, как мужчинам. так и женщинам.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Даже, если ты привыкла ходить на каблуках или считаешь, что носишь комфортную высоту каблука, при которой нога не устает, все равно твои ноги устают, накапливается определенное мышечное напряжение.
Если ты сейчас соблюдаешь режим самоизоляции или же находишься на карантине по назначению врача, то это не повод забросить фигуру. Предлагаем твоему вниманию три простых упражнения для ног и ягодиц, которые можно делать дома
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Ты регулярно ходишь в спортзал, выполняешь серьезную нагрузку, а желаемого результата как не было, так и нет. В чем же дело?