Многие девушки страдают от того, что не могу подтянуть нижнюю часть живота.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.
Мы покажем тебе пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.
Даже, если ты привыкла ходить на каблуках или считаешь, что носишь комфортную высоту каблука, при которой нога не устает, все равно твои ноги устают, накапливается определенное мышечное напряжение.
Ты регулярно ходишь в спортзал, выполняешь серьезную нагрузку, а желаемого результата как не было, так и нет. В чем же дело?
Сегодня мы рассмотрим 5 классических базовых упражнений, которые считаются мужскими, но не менее эффективны и в женском тренинге.
Несложный комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на бедрах. Главные условия: регулярность и тщательность выполнения.
Советуем тебе попробовать свернуть на более сложную дорожку и начать ходить на тренировки после рабочего дня
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений.
Несколько простых упражнений помогут тебе привести свои предплечья в привлекательную и спортивную форму.